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我的飲食故事-生酮飲食

瘦下來了為何還要開始生酮?

8年低碳生活已經足以令我由高峰時期168磅減至平穩期90多磅(低運動量,單靠飲食達到效果)





直到女性最大敵人出現在我生命中-歲月。

歲月帶來年齡增長,帶走新陳代謝,31.32歲的那2年特別明顯。也可能因為作為媽媽的體質更差人一等。


加強運動量+低碳飲食的我,體重還是由9*增加至118磅,接近20磅的增長(肯定不是20磅的肌肉,我不敢想得太美)


水腫再次回來和我做朋友,雖然這次不親密如最初,但每次當我要飛翔天際時,總會讓我不能輕鬆地完成航程,短程的還好,選個走廊位置,多起來走走cat walk 也能舒服點。當飛長線時...........腳麻卑腳痛,身體不適的時間和飛行時間劃上等號。




從芬蘭的天空降落香港,我開始了生酮飲食及斷食。


由生酮小學讀起至今,不想計算數字但不妨作個紀錄:體重118磅至今穩定95磅。水腫完全消失,終於可以精神上機精神落機。


但更重要的事是生酮令到我對事情的想法變得不一樣,不再單一性思考,願意去放下傳統觀念,變得更好奇。更健康,更精神,更年輕。



希望我的經驗能分享給更多酮學們

也很想借此謝謝因為生酮而認識到的不同朋友

我們一起努力,一起研究一起實行❤️


也希望我能夠繼續透過自己的生活和大家繼續分享下去,所以我也大膽地開了 Instagram 帳號和大家記錄分享❤️


祝大家生酮快樂❤️❤️❤️❤️

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